Als je spijt hebt over je abortus, heb je vermoedelijk het gevoel dat een andere keuze beter was geweest. Spijt kan erg verpletterend aanvoelen, en het is normaal dat je niet goed weet hoe je hiermee moet omgaan.
Het is belangrijk om uit te zoeken welke vorm(en) van spijt je voelt:
- spijt van de keuze,
- spijt van de wijze waarop je besluitvorming verliep,
- en/of spijt van te hebben moeten kiezen
Een kleine minderheid heeft spijt van de keuze zelf. Vaak voelt het wel alsof abortus de juiste keuze was, maar zijn er toch spijtgevoelens. Dit kan verwarrend zijn.
Spijt of twijfel?
Het kan ook zijn dat je vooral twijfelt of je wel de juiste keuze maakte. Dit is een belangrijk onderscheid met spijtgevoelens!
Tracht te begrijpen waarom je je keuze maakte op dat moment in jouw leven.
Je kan de klok niet terugdraaien, maar je kan wel kiezen om er anders mee om te gaan in de toekomst. Zo krijgt je keuze betekenis, zodat het ‘niet voor niets’ was.
Als je een grondig beslissingsproces doorliep, kan je meestal terugblikken met de vaststelling: ‘Ik heb geen spijt van mijn keuze op zich, wel spijt dat ik heb moeten kiezen’.
Ook al ervaar je minder aangename gevoelens; deze zijn niet noodzakelijk een indicatie van een verkeerde keuze.
Het was vooral het besef dat het onomkeerbaar is, denk ik. Dat had ik de eerste paar maanden heel erg hevig.Lien, 29
Kan je er iets uit meenemen?
Stel jezelf de vraag: wat kan ik uit deze ervaring meenemen? Wat leert mijn spijt mij nu eigenlijk?
Het kan bijvoorbeeld zijn dat je spijt hebt van hoe de besluitvorming verliep. Dan kan je deze ervaring benutten om te reflecteren over je manier van keuzes maken. Bespreek deze eventueel met je partner en misschien kan je in de toekomst een andere manier van beslissen uitproberen:
- meer tijd en ruimte nemen om te onderhandelen
- meer stilstaan bij je gevoel
- niet beslissen in een opwelling, maar bewust tijd creëren
- net wèl sneller beslissen en niet eindeloos blijven twijfelen
- meer praten met anderen ipv in je eigen hoofd te blijven
- ...etc.
Dit zal niet altijd leiden tot een beslissing waar je volledig kan achterstaan. Maar het kan wel meer begrip en bespreekbaarheid brengen over wat je nodig hebt om verder te kunnen met die beslissing.
Ik schreef alle pro en contra's op. De pro-abortus lijst was langer en dus leek de keuze duidelijk. Achteraf had ik het toch wat moeilijker dan gedacht. Het heeft me geleerd om meer mijn intuïtie, mijn gevoel te leren kennen en respecteren.Maelynn, 36
Zoek hulp
De zoektocht naar betekenisgeving is soms moeilijk. Vaak is het ook best zwaar om dragen, zeker alleen. Maar misschien biedt dit net een kans tot persoonlijke groei?
Zoek daarom iemand vertrouwd in je omgeving om je hierbij te helpen. Of doe beroep op professionele hulp.
Natuurlijk kan je ook bij Fara terecht voor een warm luisterend oor of begeleiding.