De ervaring van een ongeplande zwangerschap kan een impact hebben op verschillende aspecten van je leven. Zo ook op je seksualiteitsbeleving.
Van fysieke aanpassingen tot emotionele en relationele uitdagingen, de impact van een ongeplande zwangerschap kan variëren. Zo ook op vlak van seksualiteit.
Fysieke en hormonale veranderingen
Een ongeplande zwangerschap kan een lichamelijke impact hebben. Ook in een vroeg zwangerschapsstadium verandert het lichaam oa. onder invloed van hormonale schommelingen: misselijkheid, pijnlijke borsten, vermoeidheid, pijn in de onderbuik, geurgevoelig, etc..
Daarbovenop kan gepieker of stress ook zorgen voor lichamelijk ongemak: slecht slapen, verminderde weerstand, hartkloppingen, hyperventilatie, etc.
Tot slot is het niet abnormaal om fysieke ongemakken zoals pijn, bloedverlies, vaginale droogheid of vermoeidheid te ervaren.
Uiteraard kan dit alles invloed hebben op je lichamelijk welzijn en/of libido.
Emotionele verandering
Naast de lichamelijke aspecten kunnen emoties een grote rol spelen. Het kan zijn dat je gevoelens als angst, verwarring, verdriet, schuld, opwinding, opluchting, enz. ervaart. Dat kan invloed hebben op je zelfbeeld of op de manier waarop je met intieme relaties omgaat. Zo kan het moeilijker zijn om je veilig of comfortabel te voelen tijdens de seks.
Misschien wil je terugplooien op jezelf, en even helemaal geen seks.
Of je kan net een sterkere behoefte aan intimiteit voelen, als een manier om emotionele verbinding te zoeken.
Dit is allemaal normaal.
Iedereen verwerkt dit op op een eigen manier en op eigen tempo, en dat is oké.
Invloed op je relatie
Partners kunnen verschillende emoties ervaren of uiteenlopende verwachtingen hebben over seks en intimiteit. Communicatie is cruciaal. Eerlijke gesprekken over gevoelens, wensen en grenzen kunnen helpen om wederzijds begrip te vergroten en conflicten te voorkomen.
Tijd en geduld
Herstel, zowel fysiek als emotioneel, kost tijd.
Eerst en vooral kan het even duren vooraleer je hormonen weer in balans zijn, zowel na een abortus als na een bevalling. Het kan zijn dat je even nodig hebt voordat je je weer prettig voelt bij seksuele intimiteit. Dit is volkomen normaal.
Druk om snel weer seksueel actief te zijn kan contraproductief werken en leiden tot meer stress en angst.
Luister altijd naar je eigen lichaam en emoties, en neem de tijd die je nodig hebt.
Als je merkt dat het thema seksualiteit moeilijk blijft, of als emoties zoals angst of verdriet je dagelijks leven beïnvloeden, kan het nuttig zijn om hulp te zoeken. Bij Fara helpen we je graag. We kunnen je doorverwijzen naar een therapeut in jouw buurt, of je kan een afspraak maken voor een begeleidingsgesprek met een Fara-medewerker.